[...] chorą na grypę żołądkową, czy może się u mnie tak to objawiać? W dzieciństwie miałam styczność z toksoplazmoza, ale chyba nie jetem na nią chora. Temperaturę mam jak zawsze, lekko obniżoną ( 36.0) i czuje się normalnie. Co powinnam zrobić? Poczekać aż zniknie czy zrobić jakieś badana? Pozdrawiam. Mam 16 lat, jeśli ma to jakieś znaczenie.
PONIEDZIAłEK, 11.08.08, waga 72,4kg, godz 15:00, ... czas trawania 3h siady 170/0 ; 190/2 sprzet ; 210/0 sprzet ławka 127,5/1+ ; 132,5/0 porecze 55/4 urodzinowy trening - jak co roku do dupy. Tutaj jeszcze doszedl sex przed treningiem, ktory to nie pomaga w dzwiganiu . Jakos strasznie ciezkie to bylo :-/. W sobote podejde jeszcze raz pod 170 bo [...]
[...] dobre czucie barków. 15 powtórzeń to idealna ilość. Potem zrobiłem sobie dosłownie z 2 seryjki unoszeń nóg w zwisie, nie miałem już siły taka duchota. Miałem poza tym zrobić jeszcze szrugsy ze sztangą za plecami na Smicie i wspięcia na palce siedząc ale też już nie miałem ochoty. Na trening nie narzekam, następne 3 też będą poniekąd [...]
[...] Filmików brak z oczywistego powodu. Trzymając miskę, uwaga, 2,5k dziennie, w DNT czasami mniej, waga wzrosła o 0,7kg, do 70,2kg. Przez okres nieregularnej miski udało mi się natomiast chyba zrobić ciekawy recomp, fat hello muscle zero. Na razie liczę na powolny powrót do nabierania mięśni przy jak najmniejszym (lub ujemnym) przyroście tłuszczu.
14.03.2013 W tym tygodniu nie miałem praktycznie czasu na siłkę, w poniedziałek udało mi się zrobić barki + triceps, ale poza tym całe dni chodziłem zalatany. Na szczęście dzisiaj udało mi się wykonać trening. Będę miał 3 dni treningowe pod rząd, ale to nie jest dla mnie problem :-D Dość rześko się dzisiaj czuję, co mnie dziwi bo jestem na nogach [...]
dzieki za kciuki i komplementy :) Co do biustu, mysle, ze cos tam zostanie, wg mojej ginki mam duzy gruczol, czym ona byla zaskoczona, moze mysla, ze to sam tluszcz. U nas to rodzinna "dolegliwosc". Ja licze, ze sie pozbede choc z 15 cm obwodu, na plecach tez mam duzo fatu, i ze w etapie koncowym nie bede go miala do pepka. Jak bym szczupla tez [...]
[...] tłuszczu," Znaczy że mam więcej jeść lecz jeść rzeczy niskokaloryczne ? . Zaczełem ostatnio podiadać między posiłkami czyli mogę dodać spokojnie 1 posiłek ? Np. zrobić Drugie śniadanie i zjeść podczas niego Jabłko ? . Na śniadanie zaczełem jeść płatki owsiane (100g) ale nie mogę non stop jeść płatków lub jaj . Co mogę jeszcze [...]
posluchaj ja mam 173 wzrostu i wzielem sie za odchudzanie praktycznie po swietach 2007 ale przestudiowalem to forum nie zadawalem pytania bo praktycznie wszedzie tu jest wzytko tylko poszukac. Powiem ci odchudzam sie od wagi troche ponizej 100 kilo czyli przy moim wzroscie praktycznie 30 kg nadwagi, zapiski robilem od 27 grudnia waztlem wtedy 98,7 [...]
[...] z opadu nogi+dół pleców 1.Przysiad tylni 2.Martwy ciąg 3.Wyciskanie na suwnicy 4.Uginanie nóg leżąc 5.Wspięcia stojąc 6.Wspięcia siedzą Barki+łapy Ręce przydałoby się zrobić w ss-bd szybciej. 1.Wyc. z przed głowy 2a podciąganie do klatki 3s 2b wznosy boczny 3s A Pompki na poręczach B Uginanie z prostym A Wyciąg z prostym drążkiem B [...]
[...] chodzić na siłownię, bo ojciec mówił, że załatwi mi to w przyszłym roku, a kiedy konkretnie to nie wiem jeszcze.. Wydaje mi się, że jest dobry, oczywiście można by w nim zrobić jakieś delikatne poprawki, ale to po świętach. Fotki i wymiary postaram się wrzucić jeszcze przed świętami, zanim zacznę się objadać kiełbasą, pierogami, makiełkami, [...]
[...] podbijał,czyli drążek drążkowi też nie jest równy:) Z podbijaniem to te wyniki będą pewnie powyżej 60-powt.Aktualny MP mówił że ma rekord 69-powt.Myślę że też jest w stanie zrobić formę na 70 i więcej. No na twardym drążku to ciężej podbijać niż na takim sprężystym(który jeszcze dodatkowo pomaga)i nie dziwię się że nie zbliżył się do wyniku z [...]
Ja tym poprawnym stylem jestem w stanie zrobić gdzieś z 20 ,ale z unoszeniem kolan to 47 powtorzeń i cały czas się tak podciągam odkąd zaczełem ćwiczyć zrobiłem duży błąd że ćwiczyłem tylko podchwyt nadchwytem wogole się nie podciagałem przez co mam też słabsze barki ,a co do zwisu na drążku też lukix nie mogę dojść do tych 2 pełnych minut [...]
kupiłem worek żeby pomęczyć się na nim- takie aeroby zrobic na nim bo biegać nie lubie... kupiłem ponadto expandera, taśmy do aerobiku(czy cos takiego, takie gumowe)i sprężynę królewską. chce poprawić śpisk, uchwyt i przedramię bo mam w planach wystartować w maju w kortowiadę na zawodach w siłowaniu na rękę. poziom z tego co widziałem niski nie [...]
[...] mi co chwila słabo, niedobrze, uderzenia potu, i parę razy w głowie sie zakręciło, energia zerowa. zrezygnowałam po dwóch ćwiczeniach a chciałam jeszcze dwa uzupełniające zrobić, wiec trening śmieszny .. no ale pierwsze koty za płoty, organizm musi sie przestawić na korzystanie poranne z energii. 1. Przysiad 32kg/42kgx10 52kg/x9/x6/x7 2. MC [...]
[...] niskie tempo :-). Co oznacza, ze jedziesz z siły, a nie szaleństwa ;-) Podglądam sobie treningi na wiosłach Szefowej i Twoje komentarze Dariuszu I tu dopada mnie zastanowienie: siła a nie szaleństwo - chyba wiem jak po wynikach rozpoznać ale jak w praktyce to zrobić? Wogóle jak jechac z taką mocą tak długo:-? Jak ją wykrzesać z siebie:-?
[...] jeszcze nie dam rady dodać kolejnych 7 kg 3. Nawet nie wiedziałam,że tyle dam radę, przełamałam się i wyszło, chociaż w ostatniej serii nie dałam rady już ósmego powtórzenia zrobić, następnym razem może mnie nie przygniecie :-) 4. Oj ciężko ta ostatnia seria, ciężko, ale czuć, że efektywnie :-) Już nie mam problemu z prawidłową techniką - ręce [...]
[...] Wypróbowywałam ciężar dopiero, następnym razem wezmę wcześniej te 7,5 kg. Ogólnie czuję, że mocniej na mnie to oddziałuje. Może dlatego, że daję radę wszystkie powtórzenia zrobić, a nie te marne 4-5 pompek. Dzień straszliwy. Pobudka 5 rano, na dworze wiatr mną miotał na wszystkie strony. Chciałam skrócić aeroby, żeby się wyrobić na zajęcia, ale [...]
Sieeeemaaaa wstałem dopiero :)) hehehe SebastianMielecki w sumie to dawno go nie jadłam, i jem go po raz ostatni.... strasznie wzdyma :-( Doris a nie wzdymał Cie kalafior? bo ja zapomnialam ze mnie zawsze po nim brzuch boli, i zjadlam wczoraj zdecydowanie za duzo !! }:-((( i to ja dziekuje :-P Amber to witaj w klubie umarciuchów kalafiorowych [...]
halooooo jestem, żyje i przepraszam za cisze jak zwykle z tego samego powodu... PRACA chciałam sie rozpisac ale niestety mam tyle ludzi w pracy ze poki co moge napisać tylko tyle :'-( jutro postaram sie rano zrobic wpisy , przepraszam z góry
Węzły chłonne
